バドミントン 練習

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スイングスピードをあげる

スイングスピードを上げるには、軽いラケットを使ってみるのもいいかもしれません。重たいラケットと軽いラケットだけで比べると、シャトルに与える力は重いラケットの方が大きいのは明解です。では、なぜ軽いラケットを使うことを勧めるのでしょうか?実際にはシャトルに与える力の大きさはラケットの重量だけでは決まりません。


ラケットのスウィングスピードが速いか遅いかが、ラケットの重量と同じくらい、シャトルに与える力の大きさを左右するのです。重たいラケットと軽いラケットを同じスウィングスピードでシャトルをヒットした時は、重たいラケットの方がパワーも飛距離も大きくなります。


しかし、実戦において、十分な体勢と余裕を持ってラケットを振らせてもらえることは、ほとんどないのです。そうなると、軽いラケットの方が厳しいラリーの応酬の中でも、速いスウィングで対応できる場合が格段に多くなりますよね。 格下の相手とのゲームにおいては、重いラケットを使用しても、余裕を持って速いスウィングスピードで対応できると思います。


しかし、同格あるいは格上の相手の場合は、軽いラケットを使い、少しでも速いスウィングスピードでラケット操作の対応ができる場合を全体的に多くすることの方が、重いラケットを使うよりも、パワーや飛距離を出すためのメリットが大きいと言えるのではないでしょうか。

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オリンピック総合コーチが教えるバドミントン上達法

10日間でトッププレイヤーになれるバドミントン上達法とは?
バドミントンで最も重要なこと、それは「試合で勝つためのテクニック」です。もちろん、日々の基礎練習は大切ではありますが、「どのようにゲームを進めていけば相手を制することができるのか?」を理解していなければ、せっかくの練習もすべて水の泡になってしまいます。実は、試合で勝つためのテクニックは大きく分けて8つあります。このマニュアルでは、その8つのテクニックを取り入れた練習をすることにより、相手の動きをコントロールし、たった10日間という短期間で驚くほど上達することができます。

簡単バドミントン上達法

1日数分で実践可能なトレーニング!
このマニュアルは、1日数分、簡単にできるトレーニングプログラムです。年齢、性別、経験の有無や才能に関係なく、実践すれば必ず上達できます。理論や練習法はコーチや書籍などでたくさん勉強をして練習もこなしていても結果は変わりません。うまく打てる人とのバドミントンの知識の差はほとんどないはずです。筋力によるスピードの差、基本練習をどれだけやったかという差は確かにあるでしょうが、でも「基礎をやれば必ずスピード、コントロールが上がる」こういった確証はありません。ちゃんとコツがあるのです。

試合に勝つためのバドミントンダブルス練習法

わずか25分の練習が実力をぐんぐん育てる!
週1回しか練習の出来ない社会人プレーヤーでも、短期間で実力をアップさせ、勝利の数を増やせる練習方法とは何なのか?それは、「基礎打ち」練習をどのような意識を持って取り組むかが、これまで上達の秘訣です。つまり重要なのは、「いかに前衛に決めさせるか?」「その為に、より実践的なショットとはどう打つべきなのか?」という意識を持ちながら、基礎打ちに取り組む事です。それが、あなたが今の環境で、よりも短期間で無理せずに勝利の数を増やす方法なのです。

 

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