バドミントン 練習

 90日以上実践して成長を全く実感できなければ全額返金します。 ⇒  簡単バドミントン上達法

ヘッドスピードを上げる練習

早いスマッシュには色々な要素が必要です。初心者にとってはラケットの振り方が一番気になるかもしれません。スマッシュを早くするためにはラケットのヘッドスピードを早くすることが一番なのです。ラケットヘッドのスピードは、ラケットのシャフトの剛性も影響します。


しかし、まずはラケットのスピードをシャトルに当たる時点で最大になるようにすることがポイントになるようです。初心者の多くの場合、打点よりも後で最大になっている事が多いようです。鞭でシャトルを叩くようにラケットヘッドが回ることが大事です。特に、手首は腕が伸びきる前から始動し、シャトルを捉える位置でフラットからやや返し気味になり、まだ腕がオーバーヘッドになっている状態で完全に返します。


腕が振り下ろされるところで手首が返っても、シャトルに当たる時点のラケットヘッドは速くならないのです。肩に力が入って力むと、打点が狂い、手首の帰りのタイミングがずれるので往々にしてしまうのです。


まずは、うまい人のオーバーヘッド部でのラケットの返りをよく観察して、その技を盗むことが大切なのです。バドミントンは、テニスなどとは違い軽いシャトルを打つ競技なので、ヘッドスピードはかなり重要なポイントだといえます。


オリンピック総合コーチが教えるバドミントン上達法

10日間でトッププレイヤーになれるバドミントン上達法とは?
バドミントンで最も重要なこと、それは「試合で勝つためのテクニック」です。もちろん、日々の基礎練習は大切ではありますが、「どのようにゲームを進めていけば相手を制することができるのか?」を理解していなければ、せっかくの練習もすべて水の泡になってしまいます。実は、試合で勝つためのテクニックは大きく分けて8つあります。このマニュアルでは、その8つのテクニックを取り入れた練習をすることにより、相手の動きをコントロールし、たった10日間という短期間で驚くほど上達することができます。

簡単バドミントン上達法

1日数分で実践可能なトレーニング!
このマニュアルは、1日数分、簡単にできるトレーニングプログラムです。年齢、性別、経験の有無や才能に関係なく、実践すれば必ず上達できます。理論や練習法はコーチや書籍などでたくさん勉強をして練習もこなしていても結果は変わりません。うまく打てる人とのバドミントンの知識の差はほとんどないはずです。筋力によるスピードの差、基本練習をどれだけやったかという差は確かにあるでしょうが、でも「基礎をやれば必ずスピード、コントロールが上がる」こういった確証はありません。ちゃんとコツがあるのです。

試合に勝つためのバドミントンダブルス練習法

わずか25分の練習が実力をぐんぐん育てる!
週1回しか練習の出来ない社会人プレーヤーでも、短期間で実力をアップさせ、勝利の数を増やせる練習方法とは何なのか?それは、「基礎打ち」練習をどのような意識を持って取り組むかが、これまで上達の秘訣です。つまり重要なのは、「いかに前衛に決めさせるか?」「その為に、より実践的なショットとはどう打つべきなのか?」という意識を持ちながら、基礎打ちに取り組む事です。それが、あなたが今の環境で、よりも短期間で無理せずに勝利の数を増やす方法なのです。

 

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